VĚDOMÉ LÉČENÍ: Jak řešit vysoký krevní tlak (hypertenzi) přírodní, alternativní cestou?

Trápí vás vysoký krévní tlak a nechcete brát léky? Rádi byste šli přírodní cestou ale nevíte jak? Líbí se vám myšlenka, že alternativním způsobem, např. přírodními olejíčky, bylinkami, stravou, aromaterapií, terapií duše a jiným přístupem ke svému životu a k sobě samému můžete vyřešit svůj problém? Potom čtěte níže.

Něco na úvod

Arteriálná hypertenze patří k nejrozšířenějším onemocněním oběhového systému. Statistiky říkají, že jí trpí čím dál větší část populace. I toto onemocnění se počítá k civilizačním chorobám. Stává se stále větším společenským i lékařským problémem.

Hypertenzi lze rozděli na dvě skupiny

  1. Sekundární čili symptomatickou – je následkem určitých změn a nemocí, to je asi 10 %
  2. Primární čili spontánní – její příčiny nejsou doposud zcela známy, jde asi o 90 % případů a nejčastěji jde o příčiny genetické, nebo ji způsobují faktory jako otylost, nesprávný způsob výživy – nadměrná konzumace tučných jídel, emocionální napětí, stres, alkoholismus a nadměrná konzumace alkoholu, kouření, nadměrný příjem soli , nedostatek pohybu.

Jaké jsou příznaky?

  • Vysoký krevní tlak,
  • Bolest hlavy,
  • Únava,
  • Tlak na hrudi,
  • Porucha spánku,
  • Otok končetin, a další.

Tabulka s hodnotami krevního tlaku podle věku

Nízký tlakOptimálná tlakVysoký tlak
Kojenec < 80/45  80/45 > 85/50
Dítě <110/70  110/70  > 120/80
Muž <100/60  120/80  > 140/90
Žena<100/70 120/80 > 140/90
Dospělý s ledvinovým onemocněním<110/60110/80> 120/80
Dospělý s cukrovkou <110/60  130/80  > 130/80

Vysoký krevní tlak – „časovaná bomba“

Toto onemocnění je mimořádně nebezpečné kvůli svým následkům: především rychlejšímu rozvoji kornatění cév na které navazuje ischemická choroba srdeční, infarkty, výrony krve a mnoho jiných životu nebezpečých nemocí. Pokud je vysoký tlak včas zjištěn a je zahájena odpovídající léčba, obvykle to přinese příznivé výsledky.

V profylaxi a léčení hypertenze hraje zásadní roli odpovídající životospráva.

Jak léčit vysoký krevní tlak?

K vysokému krevnímu tlaku – jako ke každému onemocnění, bychom měli přistupovat holisticky – celostně. To znamená, že bychom měli řešit příčiny našeho onemocnění na všech úrovních – jak fyzických, tak psychických a i spirituálních.

Rozebereme si jednolivé kroky k léčbě.

Léčba fyzického těla pomocí přírody – naturopatie

Doporučuje se:

  • držet neslanou dietu
  • vyhýbat se kávě a silnému čaji
  • nekonzumovat alkohol
  • omezit živočisné tuky a nahradit je tuky rostlinného původu – např. slunečnicový, sezamový, sojový nebo lněný olej
  • skončit s kouřením
  • snížení nadváhy
  • pohyb a pravidelná fyzická aktivita
  • milovaní

Co doplnit?

Vápník 

  • tomto případě nezbytný pro správnou funkci svalů a působí velmi dobře na srdce a cévy. Pokud máme vápníku v těle nedostatek, organismus si ho bere tam, kde je uložený, tedy povětšinou z kostí. Ideální denní dávka vápníku je kolem 800 mg denně. Pro lepší vstřebávání je vhodné dávku vápníku rozdělit. Například ve 100 g vařené brokolici je polovina denní dávky vápníku pro dospělého.

Hořčík

  • napomáhá k uvolňování svalů, které řídí cévy a vedou tak k lepšímu proudění krve. Zároveň udržuje rovnováhu mezi sodíkem a draslíkem, a to hraje velkou roli na hodnotu krevního tlaku. Nejlepším zdrojem tohoto minerálu jsou ořechy a luštěniny.

Přírodní oleje jako lék na hypertenzi?

Nenasycené mastné kyseliny jsou pro zdraví velmi důležité. Přesto ale v naší kuchyni stále ve velkém převažují tuky nasycené, živočišného původu, které vedou nikoli ke zdraví, ale k nadváze. Je načase kuchyni zpestřit a obohatit o dary, které nám rostliny nabízejí. V rostlinných olejích se vyskytují tři druhy kyselin:

kyselina linolová

kyselina alfa linoleová

kyselina olejová

Poslední dvě jmenované si naše tělo neumí samo vytvořit, a proto je zcela závislé na tom, zda mu tyto kyseliny v dostatečném množství dodáme!

Které oleje nám mohou pomoci?

Není olej, jako olej. Na léčbu jsou vhodné druhy za studena lisovaných olejů, ty totiž dodávají tělu látky, které spolehlivě podpoří a udrží zdraví. Oleje značky Aref herbs and oils jsou 100 % jednodruhové, přírodní oleje a neobsahují žádné levnější oleje, příměsi, chemické látky ani konzervanty či barviva. Jedná se o oleje nejvyšší potravinářské kvality z prvního lisu!

Sezamový olej

Tento skvělý olej obsahuje obrovského množství antioxidantů sezamin a sezamolin, které jsou velmi důležité pro zdraví jater, vitamínů jako B, E a K, minerálů jako vápník, hořčík, měď, fosfor, zinek, chrom, železo a omega 3 a 6 nenasycené mastné kyseliny. Rovněž je bohatý na aminokyseliny obsažené v rostlinných bílkovinách a nenasycených mastných kyselin a působí tak jako regenerační prostředek pro prevenci osteoporózy, upravuje i krevní tlak, snižuje hladinu cholesterolu, posiluje imunitní systém a doporučuje se také při únavě a vyčerpanosti. Obsahuje vysoký podíl lecitinu, je proto vhodný k podpoře mozkové a nervové činnosti. 

Doporučené dávkování:

2–3 × denně 3–5 ml (1 kávovou lžičku). Olej má lahodnou, nasládlou chuť i vůni. K dochucení studených i teplých pokrmů 

Sezamový olejíček – tento skvělý olej obsahuje obrovského množství antioxidantů (sezamol), vitamínů, minerálů a nenasycených mastných kyselin

Lněný olej

Čistí cévy od tukových nánosů, zvyšuje imunitu, posiluje trávení, pomáhá při snižování váhy, kompenzuje škodlivé účinky jiných tuků, pomáhá odolávat nepříznivému záření. Tento olej je velmi často užívá při zvýšené hladině cholesterolu, srdečních onemocnění, vysokém krevním tlaku – studie ukázaly schopnost lněného oleje snížit hladinu cholesterolu, zlepšit průběh zánětlivých procesů v oblasti srdce a cév a snížit zvýšený krevní tlak. Snižuje také riziko vzniku infarktu myokardu či jeho opakování. Konzumací lněného oleje dodáváte výživu zevnitř celému tělu. Lněný olej je nejbohatším rostlinným zdrojem cenných omega-3 mastných kyselin.

Doporučené dávkování:

2–3 × denně 3–5 ml (1 kávovou lžičku). Po otevření lněný olej uložte do lednice a nezapomínejte na to, že jeho trvanlivost je 6 týdnů. Pak může zežluknout.

Za studena lisovaný olej lze použít do salátů, polévek, kaší, omáček, jogurtu a do těsta při pečení. Lněný olej se nesmí zahřívat, je třeba jej přidávat až po dokončení jídla, zahřívání by cenné omega-3 mastné kyseliny zničilo.

Je možné jej používat k maštění běžných jídel. Obzvlášť chutný je s rýží. Ve spojení s rýží vzniká zcela nová, neobyčejně přitažlivá chuť, která ještě více vynikne, je-li jídlo posypáno špetkou syrové cibulky a používá-li se při přípravě mořská sůl.

Lněný olej obsahuje mnoho cenný omega 3 mastných kyselin, které napomáhájí k čištění cév.

Bylinná léčba vysokého krevního tlaku

Kromě farmakologické léčby se velmi často doporučuje léčba bylinná. Velmi účinně snižuje krevní tlak např. jmelí.

Recepty na bylinné směsi

1.Bylinná směs proti hypertenzi : 100 g nati jmelí, 50 g nati brčálu menšího, 50 g nati srdečníku, 50 g listu routy, 50 g květu hlohu, 50 g květu heřmánku, 50 g listu jahodníku obecného a 50 g oddenku rýpu

Tyto byliny se smíchají dohromady a spaří. Na 1 sklenici vroucí vody se bere 1 lžíce směsu a paří se zakryá 20 – 30 minut. Po přecezení se pijí teplé 3 x denně po jídle.

2.Bylinná směs proti hypertenzi: 20 g mořských řas, 30 g plodů hlohu, 30 g nati jmelí, 40 g nati přesličky, 40 g šípků, 25 g kořene kozlíku, 30 g černého bezu a 25 g routy.

Po smíchání se 1 lžíce směsi ualije sklenicí vroucí vody a nechá se vyluhovat. Pije se 2 x denně ráno a večer.

3.Bylinná směs proti hypertenzi: 30 g nati jmelí, 30 g plodů hlohu, 30 g nati přesličky a 5 g vlaštovičníku.

Směs smícháme dohromady, spaříme v poměru 1 lžíce na sklenici vroucí vody a pijeme 3 x denně.

Bylinky nám od pradávna pomáhají v léčbě jakýchkoliv problémů.

Bylinky na vysoký tlak

1. Bazalka

Tato známá bylinka obsahuje eugenol, který blokuje určité látky stahující krevní cévy – a právě to může podle studií vést k snižování krevního tlaku. Jako optimální denní porce poslouží pár lístků nebo menší hrst sušené bylinky.

2. Kardamon

Studie zkoumající u 20 osob zdravotní účinky indického koření kardamom zaznamenala snížení hodnot krevního tlaku poté, co jedinci dvakrát denně po dobu 12 týdnů užívali 1,5 gramu kardamomového prášku.

3. Česnek

Klasika, která neomrzí. V těle zvyšuje obsah oxidu dusnatého, který uvolňuje krevní cévy. Tím umožňuje volný průtok krve a snižuje krevní tlak. Optimální porce je jeden stroužek každý den. Přidávejte  ho do polévek, salátů, pomazánek, dresinků, prostě kamkoliv, kam můžete.

4. Hloh obecný

V tradiční čínské medicíně je pro snížení krevního tlaku užíván hloh obecný. Zdá se, že jeho výtažky mají pro zdraví kardiovaskulárního systému celou řadu skvělých přínosů – mezi ně patří i snižování krevního tlaku a cholesterolu.

5. Zázvor

Štiplavý, řízný, aromatický. Podle výzkumů zlepšuje krevní oběh, uvolňuje svaly kolem cév a snižuje krevní tlak. Všestranný zázvor. ak

6. Levandule

Bylo prokázáno, že její výtažky mají potenciál snižovat srdeční tep i krevní tlak.

7. Kočičí dráp

Pro léčbu hypertenze i neurologických poruch byl v tradiční čínské medicíně používán i kočičí dráp. Podle výzkumů snižuje krevní tlak působením na vápníkové kanály v buňkách.

Pokud se necítíte na to, že byste si chtěli problém s hypertenzí řešit sami a rádi byste odbornou pomoc, doporučuji vydat se cestou TRADIČNÍ ČÍNSKÉ MEDICÍNY.

Vynikajícím terapeutem je Jana Marešová, jak vám může pomoci najdete na jejím webu zde.

Léčba psychiky – uvolnění mysli pomocí aramoterapie

Jak už bylo zmíněno výše, vysoký krevní tlak může mít za příčinu také velký stres, napětí a jakákoliv psychická nerovnováha. Komplexně se zabývám léčbou jakýchkoliv problémů na této úrovni v psychoaromaterapii.

Původ vysokého tlaku může být takový, že třeba dlouhou dobu neřešíte své problémy, nedáváte průchod svým emocím, snažíte se vypadat, že se nic neděje, ale přitom ve vás uvnitř vře jak v papiňáku. 

Snažíte se mít všechno pod kontrolou?

Tlačíte se do věcí, které s vámi nesouzní a se kterými nesouhlasíte?

Vynakládáte mnoho úsilí na to, abyste působili na svět kolem vás anebo abyste se změnili podle ostatních?

Možná na sebe necháváte moc tlačit v práci, možná v rodině. Každopádně hypertenze je projevem nesvobody a uvěznění. Snažíme se vše stíhat, všeho dosáhnout. Máme mnoho aktivit a v životě chaos a stres.

Položte si následující otázky:

Cítím se svobodný ve svém životě?

Trápí mě minulost a zároveň mám velké obavy z budoucnosti?

Mám strach udělat ve svém životě jakoukoliv změnu?

Mám ve svém životě neustálý stres?

Trvám za každou cenu na svém a jsem tvrodhlavě neústopný?

Cítím, že to co dělám dělám v souladu duše anebo to dělám jen pro to, že si myslím, že je to správné?

Prošlo mi rukama několik žen, které měly v životě obrovský tlak. Jak samy na sebe, tak z okolí – velmi často hlavně v práci. Nestíhaly, cítily se neustále v presu. Na dovolené byly v pohodě, nepociťovaly žádné problémy, ale jakmile se vrátily zpět do koloběhu alá „krysího závodu“, ihned se komplikace navrátily a s nimi i vysoký tlak. Jakmile jsme šly s klientkami do hloubky a nacházely příčiny jejich stavu, začaly jsme najednou uvolňovat všechen ten tlak. Některé z nich stačilo změnit denní harmonogram, jiné stačilo změnit to, že se začala více věnovat sama sobě, další změnila práci atd. Jde o to, že všechny našly příčinu, kde by i z psychosomatického hlediska mohl být problém a ten problém mochl zapříčiňovat vysoký tlak.

Jaké techniky můžu využít k najití problému a jeho napravení?

Za sebe, kromě psychoaromaterapie, kterou sama provozuji již delší dobu, doporučuji navšívit jakoukoluv formu psychoterapie, psychologa, či kouče. Tito odbornící s vámi půjdou do hloubky a pohou vám najít vlastní cestu k pochopení a vyléčení.

Sami pro sebe můžete:

  • být aktivní, více se hýbat a mít pravidelnou fyzickou aktivitu
  • více se milovat se svým partnerem
  • hýčkat se, pečovat o sebe
  • trávit více času v přírodě

Jaké oleje vám mohou pomoci k uvolnění, relaxaci?

Olej z damašské růže

Emocionální působení: Růžový olej zeslabuje emocionální bolest a čistí emocionální pole. Hodí se k léčení starých křivd a zahořklosti.

Mentální působení: Růžový olej zklidňuje mysl. Tento olej vás podpoří v zásadních životních změnách, jako je puberta, manželství, porod a menopauza. Jeho příjemná vůně vás uklidní a pomůže vám zpracovat smutek. Tento olej je vhodný pro úlevu od příznaků hysterie, zmatenosti a zoufalství a umožní vám růst. Pomůže vám otevřít všechny možnosti a zároveň zanechat starých zvyků a vzorců, kterých se potřebujete zbavit.

Levandulový olej

Emocionální působení: Olej se používá k odstranění stresu, deprese, šoku, žárlivosti, netrpělivosti, frustrace.  Působí také jako uspávací prostředek, jestliže si natřete chodidla nohou před spaním, usnete velice rychle a budete spát velmi hluboce. Má antidepresivní a sedativní účinky a používá se tak pro zlepšení nálad.

Mentální působení: Levandulový olej je mentální relaxant.

Pačuli olej

Pačuli olej (inci. Pogostemon cabin)  – opojná vůně pačuli je zemitá, sladká, pryskyřičná, hřejivá, výrazná, exotická a smyslná! První zmínky o aromatické rostlině pačuli se datují až do doby egyptských faraonů. Legenda tvrdí, že král Tut se nechal pohřbít s velkým množstvím pačuli. Vůně tohoto oleje pozoruhodně zhypnotizuje vaše smysly. Má afrodiziakální a mírné sedativní účinky.

Emocionální působení: Pačuli olej uklidňuje nervozitu, zklidňuje rozbouřené emoce, deprese, strach a všechny vyvolané emoce.

Mentální působení: Pačuli olej mentálně stimuluje. Pomáhá uklidnit bolest hlavy.

Tento olej patří mezi nejvíce uvolňující a zemité aromaterapeutické oleje.

Léčba duše – spirituální stránka našeho JÁ

K tomu, abychom měli léčbu kompletní a přístup holistický, nemůžeme opomenout ani duchovní a nevědomou stránku našich osobností, která nás ovlivňuje stejně tak jako vědomí a mysl.

Jak pracovat s nevědomím a se spirituální stránkou?

1.Meditace – meditujte, nacházejte sami v sobě odpovědi, jděte do hloubky, uvolňujte, prostě se sebou pracujte! Vynikající meditace má Blanka Chakoshpour, její meditace najdete zdarma na YouTube zde, její nabídku služeb zase na jejich stránkcách zde, ať se rozhodnete pro cokoliv, jednoznačně je to velmi zajímavá a hluboká cesta.

Při meditacích je vhodné používát esenciálníaroma oleje, které podporující spirituální tělo. Na problematiku týkající se vysokého krevního tlaku je ze spirituálního hlediska nejvhodnější: olej ze santalového dřeva, skořicový olejhřebíčkový olej. Všechny tyto oleje čistí spirituální tělo a harmonizují a stabilizují naše čakry a vnitřní rovnováhu.

2. Terapie duše – promluvte se svou duší, naslouchejte jí, buďte s ní v souladu a uvidíte, že i váš život bude v souladu a harmonii. A jak? Za sebe mohu doporučit terapii Ra-Sheeba. O co se jedná? Ra-Sheeba je velice silná léčivá energie pocházející ze zdroje – universa. Často se jí přezdívá Egyptské Reiky, což není úplně správně. Ra-Sheeba je nám nápomocna v mnoha oblastech našeho života, stejně jako Reiky, ale je mnohonásobně silnější a prožitek se výrazně liší. Jde o dokonalou harmonii mužského a ženského principu. Rovnováhu a souznění Ra a Sheeby. Jednoduše, Ra-Sheeba je univerzální léčivá energie, prostřednictvím níž můžeme dosáhnout napojení na energii zdroje, jehož součástí je každý z nás a dostat se tak na cestu do našeho pravého domova ukrytého uvnitř nás. Úžasnou terapeutkou, která vás na této cestě provede je Alena El Bakr. Její práci a pomoc můžete najít na jejich stránkách zde.

3. Rodinné systemické konstelace, čištění čaker, různé seberozvojové semináře

Ať už si ve svém okolí, nebo přes internet najdte jakoukoliv aktivitu, nebo terapeuta, tak jednoznačně jděte do toho.

Každé vystopení z komfortní zóny. Každá změna. Každý nový vhled může diametrálně změnit váš život a to je přeci to, co k léčbě jakékoliv NE-moci musíme podstoupit. ​Protože to je přesně to, co nám nemoc ukazuje. To, že jsme v nějaké situaci, či aspektu ne-mocní a že je třeba něco změnit. A pouhé poly

Přeji vám, abyste byli brzdy zdraví a fit a žili tak v souladu těla, duše i mysli. Abyste našli svou vnitřní rovnováhu a byli plní energie a sil.

V případě, že vám přírodní léčba nezabírá do 3 měsíců, navštivte svého lékaře. Žádné informace zmíněné v tomto článku nenahrazují lékařskou péči.

S láskou a péčí

Barbora Aref – Vědomé Léčení

Přidejte se k nám pro více informací a inspirace na různé problémy do uzavřené skupiny Vědomé Léčení – aromaterapie, psychoaromaterapie, bylinky, rostlinné oleje

Darujte luxusní péči kliknutím na obrázek
Barbora Aref - Vědomé Léčení
Jsem vědomá žena, která žije svůj obyčejný život neobyčejným způsobem. Ukazuji lidem cestu poznání skrze své vědomé léčení. Věnuji se aromaterapii, rostlinným olejům, psychoaromaterapii, terapii sdílením a aromaterapeutickým masážím. Více o mně se můžete dozvědět zde>>
Komentáře